waga do

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

a co najlepiej dodac do krety na drugo cykl oczywiscie nie pisszcie mi ze dextro. Jakies HMB czy białko?? Waga - 65kg Wzrost - 185cm cel - przybranie na wadze.

6 strzałów za mną, libido na plus, waga poszła do góry, ale to pewnie przez święta samopoczucie na plus, treningi idą nadzwyczaj lekko, po nowym roku dołożę trochę ciężaru, w 6tyg. Badania i potem przybije hcg. Enan vertex, może ktoś z was brał, niech się wypowie czy was porobiło. Pozdro

jak zakładałęś temat Płeć: Wiek: Waga: Wzrost: Cel treningowy: Staż treningowy na siłowni: Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Płeć: M Wiek:18 Waga:64 Wzrost:169 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 Lata Uprawiane inne sporty:Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta:średnia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Nie Zażywane suplementy: Na razie nic Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w [...]

1600 kcal B; 120 g T; 70g W; 100g Bo z kalorii lepiej nie schodzić, prawda? Szczególnie, że sporo się ruszam, i na siłowni i w terenie. Moim najwiekszym chyba problemem jest brak apetytu, przez co ostatnio jadlam niewiele, poniżej zapotrzebowania i waga stanęła. Muszę wrócić do codziennego zapisywania michy. No i ograniczę to białko w prochu :)

Najpierw postaraj się o dopięcie michy na 100% :) Zwiększ zapotrzebowanie kaloryczne, jak waga będzie stała to podbijaj aż do skutku. Gainer tak, ale jako dodatek

Moja waga to 80 kg jestem na redukcji przez 3 miechy zgubiłem 5 kg Diete mam. Przez 1.5 m iesiąca jechałem ACT przez miesiąć FBW i 2 tygodnie narazie splitem Mój plan Poniedziałek Klata i Biceps Wyciskanie na poziomej 15 13 10 8 6 Wyciskanie na skosie 15 13 10 8 Rozpiętki 4 x 10 Uginanie ramion stojąc ze sztanga 4 x 10 Uginanie ramion z [...]

chodziło mi o maslo+kawa- jakie dzialanie. Pierwszy raz spotkalam sie z takim polaczeniem;) Przyda sie:) Hm.. nie wiedzialam ze to konieczne przy takim temacie. Krotko: mam do zrzucenia ok. 4kg, doskwiera mi tluszczyk w dolnych partiach, 54kg/168cm, jem 1200-1800kcal, trening: 3x/tydz biegi dlugodyst.+ interwały, cwicz. wzmacnajace i rozciagajace. [...]

Na początek ACT masz w postach podwieszonych, Jeśli chcesz redukować to przede wszystkim zadbaj o diete bo ona ma decydujące znaczenie do tego aeroby i waga poleci w doł pozdro

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

staż na silowni? waga? wzrost? dieta? do jakiej wagi dązysz w ile czasu? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-07 07:51:18

Tez mam do sprzedania, z tym, ze jeden gryf. srednica 25,5 waga chyba 2 kg gwintowany nowy nie uzywany. Ile za niego dajesz?

Chłopaki bez spiny,jesteście już chyba trochę za duzi,by śmiać się z niedoinformowanego kolegi... Poza tym waga wcale nie jest wyznacznikiem,nie osądzajcie po pozorach. a do autora postu-tłuszcz sam się nie spali a mięśnie same się nie zrobią.By zgubić tłuszczyk trzeba biegać,a by zrobić mięśnie trzeba ćwiczyć siłowo.

Czy któraś z Pań będzie gotowa zająć się ważeniem zawodników? Waga zajmuje max 2 godziny. ( od 10 do 12h) Zawodnik wchodzi w gaciach na wagę elektroniczną a wynik notujemy na kartce i koniec zabawy. I jak? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-09 10:06:20

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 69 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:5mięsiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gain bolic(3kg)+mono z olimpamega caps 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto [...]

No zobaczymy, jak na jesieni obciąłem troche kalorii ale dodałem kreatyne to jak dla mnie to było zatrzymanie wody w pasie. Bo waga poleciała lekko w dół ale efekt na brzuchu był mało zachęcający do dalszego stosowania kretki w tym okresie.

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Witaj ! Już samo połączenie tych dwóch ' koksów ' jest niedobre :( Omnadren to nic innego jak 4 rodzaje testosteronu ! a do tego jeszcze chcesz brać testosteron to masło maślane ! Gwarantuję , że po takim cylku nabierzesz wody jak dziurawy ponton. Tak poważnie mówiąc szkoda zdrowia na taki cykl. Kilka tygodni po zakończonym cylku zaczniesz [...]

Witam. Jestem ciekawy czy poniższe wyniki po 8 miesiącach ćwiczenia są w jakimkolwiek stopniu w porządku Wzrost: 188cm Waga: 67kg Przysiad: 100x5 (nie robiłem jeszcze maxów) M.C: 95x5 W.L: 70x8 Całkiem w porządku wyniki jak na 8 miesięcy treningu. Wagę masz bardzo niską w stosunku do wzrostu więc warto by było zadbać o podbicie jej w górę.